بزرگترش کن!

قبل از شروع این پست big20.ir به این گزارشات همسرانه دقت کنید:

چند وقته ازدواج کردم اما تازه فهمیدم همسرم خیلی سرده و تمایلش به رابطه جنسی کمه

شوهرم هر روز و شب از من رابطه می‌خواد و اون خیلی پر حرارت و‌هاته!!

من خیلی گرم هستم اما خانمم سرده و نسبت به رابطه زناشویی کم توجهی می‌کنه..

شوهرم نمیتونه به لحاظ جنسی و زناشویی خوب منو راضیم کنه...

اگر از زوجی که سال‌ها با هم زندگی کرده اند، پیرامون زندگی جنسی آنان بپرسید، به احتمال زیاد با این پاسخ رو به رو می‌شوید:" به گرمی‌روزهای نخستین نیست، اما هنوز هم چیز بسیار خوبی است." بله، فروکش کردن شدت اشتیاق جنسی طی زمان برای هر زوجی پیش می‌آید و عادی است. به طور معمول، حدود ۱۸ ماه پس از زندگی مشترک، یعنی پس از پشت سر گذاشتن مرحله شیدایی، اختلاف در میل جنسی به تدریج خودش را نشان می‌دهد.

منظور از اختلاف در میل جنسی وضعیتی است که شدت کاهش اشتیاق جنسی در یکی از زوج‌ها از دیگری بیشتراست. اگر به این اختلاف به اندازه کافی توجه نشود، کم کم حالت غیر عادی به خود می‌گیرد و به سرد شدن ارتباط جنسی زوج‌ها می‌انجامد. از این رو، شما باید پیرامون ارتباط جنسی بیش از پیش اطلاعات به دست آورید.

اغلب افراد ارتباط جنسی را عملی خود جوش و عاشقانه می‌دانند که به هیچ گونه آموزش یا برنامه ریزی نیاز ندارد. اما توجه داشته باشید رابطه جنسی، که بخش مهمی‌از زندگی انسان را تشکیل می‌دهد و حتی در تعیین میزان احساس رضایت از زندگی نقش کلیدی دارد، مانند بسیاری از رفتارهای ما در اثر آموزش و یادگیری جهت دهی مناسب پیدا می‌کند.

کسب اطلاعات درست درباره مهارت‌های بهبود روابط بین دو جنس، تقویت احساس مسؤولیت در قبال زندگی جنسی خویش و آگاهی بیشتر درباره روابط جنسی سالم به شما کمک می‌کند به ارتباط جنسی خود انرژی ببخشید و از خاموش شدن شمعی که روشنی زندگی شما تاحدود زیادی به آن وابسته است جلوگیری کنید.

دکتر پت لاو ، نویسنده کتاب‌های Hot Monogamy (گرم گرم با یک همسر) و The Truth About Love ( حقیقت عشق)، معتقد است" درک زبانی که همسر شما با کمک آن به شما ابراز عشق می‌کند" کلید حل اختلاف در میل جنسی است. اگر شما این زبان را بشناسید و به موقع به آن پاسخ دهید، تفاهم جنسی را تقویت کرده اید که نتیجه آن اشتیاق جنسی و گرم شدن ارتباط جنسی است. به نظر دکتر لاو " برای به دست آوردن آن چه که از همسر خود می‌خواهید، بایدآن چه را که او می‌خواهد به او بدهید."

● درباره خواسته‌های خود با هم گفت و گو کنید

شما باید بتوانید درباره مسائل جنسی به راحتی با هم صحبت کنید. اغلب زوج‌ها در بیان مناسب خواسته‌های جنسی خود مشکل دارند. آنان به طور معمول درباره این موضوع چیزی نمی‌گویند یا به شیوه منفی آن را بیان می‌کنند که خود راه گفت و گو را می‌بندد. برای مثال، فرض بگیرید شما دوست دارید همسرتان محبت بیشتری به شما بکند. شما می‌گویید:" تو هرگز به اندازه کافی به من محبت نمیکنی." به نظر سوزان تانسند ،که مدیر مرکز بهبود روابط زوج‌ها در یکی از شهرهای امریکا است، در این عبارت خواستن مطرح نشده است بلکه نوعی انتقاد به عمل آمده است. به نظر او بهتر است خواسته خود را این گونه مطرح کنیم:" من فکر می‌کنم پیش از این که این رابطه بهتر است زمان بیشتری را به محبت به هم اختصاص دهیم."

بنابراین باید تفاوت انتقاد و خواستن را به روشنی درک کنیم و به جای استفاده از جملات انتقادی از عبارت‌هایی مانند" به نظر من به جای ... بهتر است ..." یا " من ترجیح می‌دهم ..." را به کار ببریم. تانسند ،که کارگاهی را با نام" گرم گرم با تنها همسر خود" برگزار کرده است، می‌گوید:" شاید باور کردنی نباشد اما وقتی شرکت کنندگان این کارگاه از عبارت" به نظر من به جای ... بهتر است ..." استفاده کردند، رشد چشمگیری در گفت و گو‌های جنسی آنان به وجود آمد.

وقتی شما خواسته جنسی خود را به شیوه مثبت مطرح می‌کنید، همسر شما با تکرار عبارت شما و حتی بدون تغییری در آن، کار شما را تایید می‌کند. اگر چنین نشد، عبارت خود را آن قدر تصحیح کنید تا او چنین کاری بکند.سپس شما از همسر خود به خاطر گوش دادن به خواسته‌هایتان تشکر می‌کنید و از اومی‌بپرسید که آیا دوست دارد در جهت دستیابی به خواسته شما تغییراتی در رفتار خود به وجود آورد. پاسخ او بسته به برخی شرایط و نحوه برخورد شما ممکن است " بله" یا " خیر" باشد.

با استفاده از این شیوه ،که از آن با عنوان " بازتاب آینه ای" یاد می‌شود، ممکن است همیشه به خواسته خود نرسید، اما اگر بیاموزید که چه گونه عبارت‌های انتقادی خود را به عبارت‌های خواهشی تبدیل کنید، یعنی به جای این که همسرتان را متهم کنید خواسته خود را با او در میان بگزارید، و به بازخورد همسرتان توجه کنید، یعنی عبارت خود را با توجه به پاسخ اوتصحیح کنید، شانس بیشتری برای دست یافتن به خواسته خود دارید. این شیوه برخورد باعث می‌شود صمیمیت شما عمق بیشتری پیدا کند و اغلب این صمیمیت است که میل جنسی را تقویت می‌کند.

● قرار داد جنسی بنویسید و از آن پیروی کنید

شما و همسرتان گفت و گو‌های مثبتی درباره خواسته‌های جنسی خود دارید و خود را نسبت به خواسته‌های یکدیگر متعهد می‌دانید. اکنون زمان آن رسیده است که بر اساس پیشنهاد دکتر لانا هوستین، متخصص امور جنسی و نویسنده کتاب How to Have Magnificent ### ( چه گونه روابط جنسی خود را تقویت کنیم) ، قراردادی در این زمینه داشته باشید.

دکتر هوستین معتقد است مشکل اغلب زوج‌ها بیان مثبت خواسته‌ها نیست. به نظر او خستگی کار روزانه حتی قویترین میل‌های جنسی را هم دفن می‌کند. او از بسیاری از زوج‌هایی که برای مشاوره به او مراجعه می‌کنند، می‌خواهد: " برای به دست آوردن ثروت جنسی با هم معامله کنید." خواسته‌های جنسی خود را روی کاغذ بنویسید. برای مثال، شما تصمیم می‌گیرید که در ماه آینده یکی از شما آغاز کننده این تعامل باشد. کسی که به عنوان آغاز کننده انتخاب می‌شود باید خواسته‌های طرف مقابل را برآورده کند.

برای این که قرار داد نتیجه بخش باشد، در ابتدا خواسته‌های کمتری مطرح کنید. به نظر هوستین این کار مانند ورزش است. در ورزش از سطح فعالیت پایین شروع می‌کنیم تا به سطح بالاتری برسیم. در ابتدا ممکن است همیشه به ورزش کردن علاقه نداشته باشیم ، اما وقتی به این کار ادامه بدهیم، به تدریج از آن خوشمان می‌آید. " در ابتدا ممکن است چندان احساس خوشی از آن نداشته باشیم، اما پس از این که وارد معامله شدیم، از این که چنین معامله پر سودی را انجام می‌دهیم خوشحالیم و اغلب از آرامش حاصل از آن لذت می‌بریم."

پس از یک ماه درباره نتیجه قرارداد با هم صحبت کنید؛ این که، کدام تجربه‌ها لذت بخش تر بودند، کدام کارها بهتر جواب دادند و کدام کارها نتیجه‌‌‌ای نداشتند. سپس می‌توانید نسبت به توسعه بخشیدن توافق‌های اولیه یا اصلاح آنها تصمیم بگیرید. البته شاید لازم باشد برای کسی که به بندهایی از قرار داد عمل نکرده است، پنالتی هم در نظر بگیرید!

● مشکل اختلاف میل جنسی را برطرف کنید

پس از این که گفت و گوهای جنسی مثبتی داشتید و بر اساس قرارداد عمل کردید، ممکن است با مشکل اختلاف در میل جنسی رو به رو شوید که مشکل بسیار شایعی است. این مشکل در زوج‌های سنین مختلف بروز می‌کند و برعکس آن چه ممکن است در ذهن داشته باشید، همیشه مردان نیستند که نسبت به زنان میل جنسی بالاتری دارند. یک زن ، به خصوص در اواسط زندگی، ممکن است در زمانی که مردش در رابطه جنسی کمتر تهاجمی‌عمل کند، برتری جنسی خاص خودش را به دست آورد.

تغییر جهت میل جنسی بین زوج‌ها تا حدود زیادی مشکلی ایجاد نمی‌کند و چیز بدی هم نیست، مگر این که یکی از آنان احساس بیهودگی و ناامیدی داشته باشد یا پس زده شود. این مشکل به طور معمول برای کسی پیش می‌آید که اشتیاق بیشتری دارد، زیرا او تعامل را آغاز می‌کند اما مورد بی اعتنایی یا تمسخر قرار می‌گیرد.

● زبان ابراز عشق همسرتان را یاد بگیرید

دکتر پت لاو برای زوج‌هایی که اشتیاق کم یا زیادی به تعامل جنسی دارند، پیشنهادهای ویژه‌‌‌ای دارد. یادگرفتن زبان ابراز عشق یکدیگر، در راس فهرست پیشنهادهای او قرار دارند. او معتقد است این کار برای نفوذ به قلب آن چه که باعث بیدار شدن این میل در همسرتان می‌شود، از خریدن کادو و شوکلات خریدن و گل رز هدیه دادن، نافذ تر عمل می‌کند.

دکتر لاو این مثال را مطرح می‌کند: تام دوست دارد روزی یک بار عمل زناشویی داشته باشد، اما همسرش با هفته‌‌‌ای یک بار راضی می‌شود. چه چیزی همسر او را نرم تر می‌کند و باعث می‌شود به خواسته تام بیشتر پاسخ دهد؟ تام باید متخصص برانگیختن اشتیاق در همسرش شود!

چیزی که ممکن است تام از آن اطلاع نداشته باشد، ارتباط بین میل جنسی همسرش و زندگی روزانه وی است. او اغلب می‌گوید به خاطر نگهداری از بچه‌ها، خسته است و حس لازم را برای تعامل جنسی ندارد. اما در نظر بگیرید یک روز عصر تام به همسرش بگوید" من یکی دو ساعت می‌توانم از بچه‌ها نگهداری کنم، شما راحت باش و هر کاری می‌خواهی انجام بده." این رفتار سخاوتمندانه ممکن است باعث شود همسر ش موجی از عشق نسبت به تام احساس کند و فضایی را بیافریند که شعله اشتیاق جنسی را برافروزاند.

● نکته‌های کاربردی برای کسانی که اشتیاق جنسی بالایی دارند

لاو در کتاب " گرم گرم با یک همسر" برای برقراری تعادل بین زوج‌های با اشتیاق بالا و پایین پیشنهادهای زیر را مطرح کرده است اگر شما فردی با انرژی جنسی بالا هستید:

بپذیرید که ممکن است زوج شما برای برانگیخته شدن کامل به تحریک بیشتری نیاز دارد. بنابراین، حوصله بیشتری خرج کنید.

از این که آگاهانه اشتیاق جنسی خود را بیشتر و بیشتر تقویت کنید، بپرهیزید. این کار به اختلاف میل جنسی دامن می‌زند.

به پیش شرط‌ها و پیش نیازهای جنسی همسرتان برای عشق ورزی توجه کنید. هر چه به او بیشتر توجه کنید، توجه بیشتری به خود داشته اید.

میل جنسی را با عشق اشتباه نگیرید. اگر همسر شما اشتیاق جنسی پایینی دارد، به این معنی نیست که شما را دوست ندارد. اگر چنین باشد، شما فقدان عشق را در سایر زمینه‌های زندگی نیز می‌بینید.

انرژی خود را به جهت دیگری سوق دهید. ورزش و تفریحات سالم دیگر به شما کمک می‌کند.

● نکته‌های کاربردی برای کسانی که اشتیاق جنسی پایینی دارند

در قبال اشتیاق جنسی خود احساس مسوولیت بیشتری داشته باشید و بخشی از زندگی را به رابطه جنسی اختصاص دهید.

قراردادی را که پیشتر توضیح دادیم، بنویسید و امضا کنید! وقتی حوصله دارید به قرارداد عمل کنید . به شرایطی که باعث تقویت اشتیاق جنسی شما می‌شود، توجه داشته باشید و در قرارداد بر آنها تاکید کنید.

درباره پیش شرط‌ها و پیش نیازهای جنسی خود شفاف و منطقی باشید و به نحو مثببتی با همسرتان در میان بگذارید.

اگر دوست ندارید عمل جنسی داشته باشید، بدون پرده به همسرتان بگویید. اگر می‌خواهید با همسرتان سازش داشته باشید، هنگامی‌که پاسختان منفی است، نباید احساس پرده پوشی داشته باشید.

اشتیاق ذهنی خود را جشن بگیرید. رضایت شما از این که در چارچوب ذهنی همسرتان قرار گرفته اید و به وجود آوردن اشتیاق بیشتر در خودتان، دلیل خوشی و شادکامی‌است.

منابع:

beytoote.com

همسرم سرده نی نی سایت،همسرم باهام سرده،چرا همسرم سرده،همسرم خیلی سرده،همسرم خیلی سرده چیکار کنم،شوهرم اخلاقش سرده،شوهرم ازم سرده،شوهرم اخلاقش سرده نی نی سایت،شوهرم باهام سرده نی نی سایت،شوهرم باهام سرده چیکار کنم،شوهرم سرده تو رابطه،شوهرم سرده خانواده برتر،شوهرم خیلی سرده،شوهرم خیلی سرده حتی ماهی یه بارم سراغم نمیاد،شوهرم خیلی سرده نی نی سایت،شوهرم خیلی سرده چیکار کنم،شوهرم خیلی سرده چیکار کنم نی نی سایت،شوهرم طبعش سرده،شوهرم سرده نی نی سایت ، همسرم خیلی گرمه ، همسرم پشتم بهت گرمه ، شوهرم خیلی گرمه نی نی سایت ، شوهرم خیلی گرمه خانواده برتر ، شوهرم خیلی گرمه نی نی ، شوهرم گرمه من سرد ، شوهرم گرمه نی نی سایت ، شوهرم گرمه من سرد ، شوهرم گرمه نی نی سایت ، شوهرم خیلی گرمه نی نی سایت ، شوهرم خیلی گرمه خانواده برتر ، شوهرم خیلی گرمه نی نی ، شوهرم خیلی طبعش گرمه ، شوهرم خیلی طبعش گرمه نی نی سایت ، شوهرم خیلی گرمه چیکار کنم ، شوهرم خیلی داغه نی نی سایت ، شوهرم خیلی بغلم میکنه نی نی سایت ، شوهرم خیلی لب میگیره ، شوهرم خیلی سرده ، شوهرم خیلی مهربونه ، شوهرم خیلی ناراحتم میکنه ، شوهرم خیلی ازم ایراد میگیره ، شوهرم خیلی احساساتیه ، شوهرم خیلی احساسیه ، شوهرم خیلی ایراد میگیره ، شوهرم خیلی احساساتیه نی نی سایت ، شوهرم خیلی ازم ناراحته ، از شوهرم خیلی سرد شدم ، از شوهرم خیلی سرترم ، شوهرم خیلی بهم وابسته است ، شوهرم خیلی بهم بی احترامی‌میکنه ، شوهرم خیلی باهام سرده ، شوهرم خیلی بوسم میکنه نی نی سایت ، به شوهرم خیلی وابسته ام ، نسبت به شوهرم خیلی سرد شدم ، خیلی ب شوهرم وابسته ام ، شوهرم خیلی خشکه ، شوهرم خیلی دوسم داره ، شوهرم خیلی دوست دارم ، شوهرم خیلی دلمو میشکنه ، شوهرم خیلی رفیق بازه ، شوهرم خیلی زود ارضا میشه نی نی سایت ،شوهرم خیلی سرد شده،سرد شدن همسر در بارداری،سرد شدن همسر نی نی سایت،سرد شدن از همسر،علت سرد شدن همسر،دلیل سرد شدن همسر،علت سرد شدن همسرم،علت سرد شدن همسران،دلایل سرد شدن همسر،سرد شدن از همسر نی نی سایت،دعای سرد شدن همسر از خانوادش،دعای سرد شدن از همسر،علت سرد شدن از همسر،دعا برای سرد شدن از همسر،راه‌های سرد شدن از همسر،سرد شدن نسبت به همسر،سرد شدن مرد نسبت به همسر،دعا برای سرد شدن همسر،علت سرد شدن نسبت به همسر،درمان سرد شدن نسبت به همسر،علت سرد شدن مرد نسبت به همسر،تعبیر خواب سرد شدن همسر،بزرگ شدن آلت،افزایش سایز و قطر آلت تناسلی همسر، چگونه آلتی دراز داشته باشیم، برای حجیم شدن آلت تناسلی شوهرم،شوهرم زود ارضا میشه،شوهرم آب نداره،علت سرد شدن روابط همسران،سرد شدن مرد بعد از زایمان همسر،علائم سرد شدن همسر،علت‌های سرد شدن همسر،علت سرد شدن مرد از همسرش،دلسرد شدن همسر،دلسرد شدن از همسر،دلسرد شدن نسبت به همسر،سرد شدن ناگهانی همسر،نشانه‌های سرد شدن همسر ، سرد شدن شوهر بعد از زایمان نی نی سایت ، سرد شدن شوهر در دوران عقد ، سرد شدن شوهر در بارداری نی نی سایت ، سرد شدن شوهر نی نی سایت ، علت سرد شدن شوهر ، دعای سرد شدن شوهر از خانواده اش ، علت سرد شدن شوهر بعد از زایمان ، سرد شدن از شوهر نی نی سایت ، سرد شدن از همسر ، سرد شدن از همسر نی نی سایت ، علت سرد شدن از شوهر ، دعای سرد شدن از شوهر ، دعای سرد شدن همسر از خانوادش ، سرد شدن به شوهر نی نی سایت ، سرد شدن نسبت به شوهر ، سرد شدن همسر در بارداری ، سرد شدن نسبت به شوهر نی نی سایت ، علت سرد شدن نسبت به شوهر ، تعبیر خواب سرد شدن شوهر ، دعای سرد شدن شوهر ، دلایل سرد شدن شوهر ، علت سرد شدن رفتار شوهر ، سرد شدن رابطه زن و شوهر نی نی سایت ، علت سرد شدن شوهر نی نی سایت ، علائم سرد شدن شوهر ، علت سرد شدن شوهرم ، علت سرد شدن زن از شوهرش ، علت سرد شدن زن و شوهر ، دلسرد شدن از شوهر نی نی سایت ، کیا از شوهرشون دلسرد شدن ، سرد شدن همسر نی نی سایت ، سرد شدن ناگهانی همسر ، دعای سرد شدن زن و شوهر ، علت سرد شدن رابطه زن و شوهر ، دلیل سرد شدن رابطه زن و شوهر ، علت سرد شدن روابط زن و شوهر ، دعای سرد شدن بین زن و شوهر ، نشانه‌های سرد شدن شوهر ،